TECHNIQUES DEBOUT / TASHI WASA
| TECHNIQUES DE JAMBES / ASHI WAZA | |
|---|---|
| Grand fauchage exterieur | OSOTO GARI |
| Grand fauchage interieur | O UCHI GARI |
| Petit fauchage interieur | KO UCHI GARI |
| Blocage du pied en pechant | SASAE TSURI KOMI ASHI |
| Roue autour du genou | HIZA GURUMA |
| Balayage des 2 pieds | OKURI ASHI BARAI |
| TECHNIQUES DE HANCHE / KOSHI WAZA | |
|---|---|
| Hanche fauchée | ARAI GOSHI |
| Fauchage interne | UCHI MATA |
| Grande bascule de hanche | O GOSHI |
| Hanche péchée | SODE TSURI KOMI GOSHI |
| Roue autour de la hanche | KOSHI GORUMA |
| Projection par le cou | KUBI NAGE |
| Contre de hanche sur l'arrière | USHIRO OSHI |
| TECHNIQUES DE BRAS / D'EPAULE | |
|---|---|
| Projection par l'épaule | IPPON SEOI NAGE |
| Projection par l'épaule à 2 mains | MOROTE SEOI NAGE |
| Roue autour des épaules | KATA GURUMA |
| Renversement du corps avec barrage | TAI OTOSHI |
| Enroulement par les mains | TE GURUMA |
| TECHNIQUES DE SACRIFICE / SUTEMI WAZA | |
|---|---|
| Projection en cercle | TOMOE NAGE |
| Projection en cercle lateral | YOKO TOMOE |
| Renversement dans l'angle | SUMI GAESHI |
| Projection arrière | URA NAGE |
| Ramassement des 2 jambes | MOROTE GARI |
| Enroulement exterieur | SOTO MAKIKOMI |
