NAGE NO KATA |
Il présente les principales formes de projection. Il est divisé en cinq séries correspondant à 5 familles de techniques.
L'ensemble des techniques sont effectuées à droite et à gauche et réalisées selon un déplacement préétabli . Il s'agit ici de mettre en valeur des principes essentiels propres aux techniques de projection : le déséquilibre, le placement et la chute.
| Mouvement de bras / TE - WAZA |
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UKI OTOSHI / Renversement flottant |
IPPON SOEI NAGE /projection par épaule |
KATA GURUMA |
| Mouvement de hanches / KOSHI-WAZA |
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UKI GOSHI/ Hanche flottée |
HARAI GOSHI /Hanche fauchée |
TSURI KOMI GOSHI /Hanche pêchée |
| Mouvement de jambes / ASHI WAZA |
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OKURI ASHI BARAI / Balayge des deux jambes |
SASAE TSURI KOMI ASHI / Bloquage du pied en pêchant |
UCHI MATA / Fauchage interne |
| Sacrifices sur le dos / MA SUTEMI WAZA |
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TOMOE NAGE / Projection en cercle |
URA NAGE / projection EN ARRI7RE |
SUMI GAESHI / Renversement dans l'anle) |
| Sacrifice sur le côté / YOKO SUTEMI WAZA |
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YOKO GAKE / Accrochage de côté |
YOKO GURUMA/ Enroulement de côté par l'exptérieur |
UKI WAZA / Projection latérale avant |
